Gruppenstunde Atem und Bewegung

Die Gruppenstunde beinhaltet Übungen aus Atem und Bewegung und finden in einem Setting von drei bis sieben Teilnehmenden statt und dauern jeweils eine Stunde. Sofern Platz vorhanden, kann jederzeit in den laufenden Kurs eingestiegen werden.

Angebot

• Belebendes Entspannen after Work: Mittwoch 18:45 – 19.45 Uhr

Belebtes Entspannen after Work

Ist es möglich sich gleichzeitig ganz entspannt und trotzdem belebt und vital zu fühlen?
In der Methode «der Erfahrbare Atem» sind dies Polaritäten zwischen denen der eigene, innere zelluläre Atem das Verbindende ist in dem Sinne, dass dieser die Erschöpfung nach einem intensiven Tag wieder-belebt und dass zu Belebte, das Angestaute, der Stress nach einem langen Arbeitstag sich durch den Atem wieder beruhigen können kann. Das daraus entstehende ist eine ausgewogene «eutone», leibliche Körperspannung. Entspannt-belebt und dadurch wach und fit für das was der Feierabend danach bereit hält.
Die dafür genutzten «Werkzeuge» sind der eigene Atem und Übungen aus Atem und Bewegung sowie Vokale und Konsonanten.